一张全身照换出一周五套穿搭，再连成一条换装短视频

你会得到什么

从一张全身照出发，做出同一个人周一到周五的五套通勤穿搭图，再把其中一套连成一条"原地换装"的短视频，可以直接发 TikTok、Reels 这类平台，也能给网店做模特图。全程在即梦（英文版叫 Dreamina）网页上点选完成，不写代码，文中有 5 段可以直接复制的提示词。

模型负责生图和做视频，你负责挑参考图、盯住脸像不像本人。 脸一旦跑偏，后面每一步都会跟着偏，所以第 1 步最值得多花时间。

开始之前：照片只用自己的

换装视频用的是真人的脸，这条先说在前面：

• 只用你自己的照片，或者本人书面同意的照片。 不要用明星、网红或朋友没授权的照片，换装后发出去，可能侵犯肖像权，平台也会删。

• 发出去时标明是 AI 生成。 TikTok、Instagram 等平台都有 AI 内容标签，主动打上，比被系统识别出来再限流强。

• 衣服可以参考别人，品牌 Logo 别照搬。 下面第 2 步会从穿搭照里拆出衣服，商用时把明显的品牌标识去掉或换成自己的。

第 1 步：用两张照片定一个人物底图

打开 Dreamina 的生图功能，模型选最新的 Seedream（文中用的是 Seedream 5.5）。准备两张照片一起上传：

• 一张近照：能看清五官，用来锁定脸。

• 一张全身照：用来锁定身材和站姿。

只给一张全身照的话，脸在画面里太小，五官细节不够，生成几次后人就慢慢"不像了"。两张分工，脸和身材各有依据。

近照放第 1 张，全身照放第 2 张，然后发这段：

图1是人物的脸部参考，图2是身材和站姿参考。
请生成同一个人的全身照：
1. 脸、五官、发型严格按图1，不要美化或改变脸型。
2. 身材比例和站姿按图2。
3. 穿着：[浅色丝质睡衣]，场景：[卧室窗边，白天自然光]。
4. 竖版 9:16，正面全身，脚下有自然阴影。

这张图就是之后所有换装的"底图"。睡衣只是示范，换成任何你想当作"换装前"的造型都可以。出来以后放大看脸，和本人不像就重新生成，别将就。

第 2 步：把参考穿搭拆成白底单品图

自己不会搭配也没关系，找现成的穿搭参考就行，网店的模特图、街拍，或者你自己买过的衣服照片都可以。把图交给模型，让它只留下衣服、鞋和包，做成白底的"隐形人台"图（衣服像穿在透明的人身上，看得出版型）。

请把这张图里人物身上的服装单独提取出来：
1. 包括上衣、下装、鞋子和包，去掉人物本身，做成白色背景的隐形人台展示图。
2. 衣服的颜色、面料纹理、版型和长度保持原样。
3. 去掉衣服上的品牌 Logo 和文字。
4. 正面展示，竖版构图。

一周五天就准备五套。拆成单品图之后，换装时模型只需要看衣服，不会被原图里那个人的长相和姿势带偏。

第 3 步：一次换一套，每次都从底图出发

这一步是整套流程的核心。上传两张图：第 1 张是底图，第 2 张是某一天的单品图。

几处写法的用意：

• 单独写一句"不要跟着图2改变姿势"：人台图本身也有姿势，不说清楚，模型常常把人摆成人台的样子。

• 周二到周五也用最开始那张底图：别拿周一的结果去换周二。每次在上一张的结果上接着改，误差会一轮轮叠加，到周五脸可能就变了。

• 提示词一字不改，只换图2：五张图的光线、机位才会一致，放在一起像同一天拍的一组照片。

五张都出来以后，排在一起放大看脸。哪一张不像，单独重做那一张就行。

第 4 步：生成一张没人的空房间

做换装视频要三张图，分别是换装前、换装后，再加一张同一个房间的空景。前两张已经有了，第三张用底图改：

请把这张图里的人物去掉，只保留空房间。
房间的布局、家具、窗户、光线和阴影方向都保持不变，人物原来站的位置自然补全地面和背景。

空房间的作用是给视频模型一个"场景不能变"的参照，换装过程中墙和家具就不容易跟着晃。

第 5 步：把换装连成一条视频

在 Dreamina 里切到视频生成，模型选 Seedance（文中用的是 Seedance 2.5），把三张图都作为参考上传，然后写清楚每张图管什么：

图1是开始的造型，图2是换装后的造型，图3是场景参考。
生成一条 [5] 秒的竖版视频，场景始终和图3一致，镜头固定：
1. 开头人物穿着图1的衣服站在原位，自然地看向镜头。
2. 换装方式：[人物原地转一圈，转回正面时已经换成图2的衣服]。
3. 结尾定格在图2的造型，姿势和图2一致。
人物的脸全程保持一致，不要变形。

换装那一下怎么"藏"，决定了视频看起来自不自然。最常用的是原地转一圈，也可以拿一件衣服挡住镜头再拿开，或者走出画面再走回来，镜头快速甩开再甩回也行。如果你的账号里有"首尾帧"模式，也可以把图1设成首帧、图2设成尾帧。

想让提示词更细（比如加上动作节奏、表情），可以把上面这段和你的三张图一起交给任意一个 AI 助手，让它按你的衣服扩写。

反复改图时，怎么不越改越歪

做网店图时，常常要在一件衣服上连着改好几轮，换了颜色又要换材质，最后还要加字。下面这张清单可以对照着用。

• 一轮只改一处，并在提示词末尾加一句"除了这一处，其他都不要改"。

• 每改三四轮，和第一张原图并排比一次脸。发现变了，就回到最近一张没变的图重新改。

• 衣服上要加字，把文字放进引号，写清位置，比如：在毛衣胸前正中加上文字"YOUR BRAND HERE"，白色，字号小。之后再改别的地方时，加一句"保留胸前文字"。

• 要做海报或商品详情页的素材，可以让它把包、鞋单独提取成透明背景的 PNG，拼图时不用再抠。

注意

• 各个模型在不同账号和地区开放的时间不一样，你的 Dreamina 里如果没有文中的版本，用当前最新的版本，做法相同。

• 生图和视频都按积分收费，视频最贵。先把五张穿搭图确认好，再做视频，少浪费几次。

• 脸是最容易出问题的地方，每一步都放大看一眼。用的是真人照片，发布前再确认一遍授权和 AI 标签。

• 衣服上的小字偶尔会写错，商用前逐个字母检查。

参考

• Dreamina 官方：How to Access Seedance 2.5 in Dreamina

• Dreamina 官方：Seedance 2.5 Prompts Guide

• Dreamina 官方：First Last Frame

想先给人物找好姿势再生成，看 AI 视频里的人别再像木偶，让 Muse 搭个点一下就出提示词的姿势库。