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换电脑时最难找回的是 MCP、Skills、规则文件、环境变量和项目依赖。让 AI Agent 盘点配置、建私有备份仓库、列出密钥清单并写好恢复脚本，附可直接复制的提示词。

一个开源 Agent Skill 让 Claude Code、Codex 这类 AI Agent 不靠音频生成模型，直接写乐谱再用真实乐器采样演奏和混音，交付 MP3、MIDI、分轨和可改的工程文件。整理了它和一句话生成音乐的区别、七首示例、安装要求和商用限制，附一段可直接用的提示词。

社交平台流传 GPT-6.2 Astra 周四上线，配图自己标着概念图、未证实。我们查了 OpenAI 官网和 Codex 开源代码：没有 GPT-6.2，Daybreak 是网络安全访问计划，不是新模型。先别为传闻改配置。

入门教程：用开源的 Hypit 给 Claude Code 或 Codex 装上视频制作 Skill，交给它一条参考视频，先拆出开头钩子、节奏和字幕结构，再换成你的产品、人物和语言重新生成，花钱前先报价，最后复用素材批量出多个版本。附 4 段可直接复制的提示词。

入门教程：用开源免费的 givemotion，让 Claude Code 或 Codex 检查电脑并装好环境，按一段描述做出宣传片、数据图表或竖屏短视频，先看总览图再渲染成 MP4，之后用大白话只改点名的地方，还能一条视频批量出多个版本。附 4 段可直接复制的提示词。

入门教程：备一张全身原图，让 Codex 或 Claude Code 装好开源 Skill sprite-gen，在 GPT 逐帧和 Grok 视频两条路线里选一条，写清动作、循环和导出格式，再在挑帧页面删掉坏帧，导出能叠进视频、做表情包、放上网站的透明动画。附 3 段可直接复制的提示词。

当用户要做 3D 动画、3D 角色、剖面演示、科普地图和时间线、剪辑短视频或配音效时使用。12 个 Skill 加 /3dg、/2dg 两个命令，用 Blender、Three.js、Remotion、FFmpeg 等免费工具完成；先问清需求、先出小样，装软件前必须征得同意。 应用场景: 让 Agent 替你做 3D 动画、角色、科普地图和短视频

当用户要给产品做宣传素材（官网首页大图、功能卡片、带光标的演示动画、Bento 功能拼图），又不想截真实产品时使用。从自带范例改起，用 React 小组件搭模拟界面，录下完整循环自动检查后再交付；画面是插画，不操作真实应用，视频导出需另外录制。 应用场景: 让 Agent 用一套模拟界面，给你的产品做演示动画、首页大图和 Bento 功能卡片

用一套模拟界面派生出演示视频、首页大图和功能卡片，三样素材风格一致，换场景不用重新设计。

当用户要把 DOCX、PDF、TXT、XLSX 或业务数据做成高信息密度、咨询风格的 PPT（行业研究、高管汇报、董事会材料、客户提案）时使用。基于开源的 CyberPPT（MIT）：先建证据表和 SCR 故事线，再选 8 种内置风格之一出逐页蓝图，最后用 PptxGenJS 逐页还原成可编辑的 PPTX 并渲染对照；三个阶段都要用户确认。 应用场景: 让 Codex 把你的报告和数据做成一份咨询风格、信息密集、可以直接在 PowerPoint 里改的汇报 PPT。

进阶教程：适合经常做商业分析、咨询汇报和业务演示的人。准备好资料文件夹，让 Codex 装上 CyberPPT，先出证据表和逐页大纲，再从 8 种风格里选一种看蓝图，最后逐页还原成可编辑的 PPT；它想一次做完时及时叫停，最后一成自己在 PowerPoint 里调。附 3 段可直接复制的提示词。

入门教程：让 Agent 装好 Vercel 开源的 agent-desktop，你亲手打开辅助功能权限，再装上官方 Skill；先只读试一次，让它说出计划等你点头，最后把在几个应用之间来回点的活交给它，做完读界面确认。附 3 段可直接复制的提示词。

当用户不懂 Git，而你要在文件夹里改文件、写代码，或用户说存档、看看改了什么、退回去、传到 GitHub、合并时使用。动手前先存档，新功能开分支，改完用人话汇报和撤销方法；上传、公开、合并和任何会丢改动的操作都先问；密钥永不进仓库。 应用场景: 让 Agent 替不会 Git 的你管好每一次改动：改前存档、改后说明、改坏能退、上传先问。

当用户想分析 A 股、港股、美股的个股、ETF 或指数的 K 线结构、支撑压力、风控计划、未来波动范围或回测时使用。基于开源的 stock-skill（Apache-2.0）：真实日线行情、确定性计算、无前视回测，输出 JSON、PNG、离线看板和中文报告；只转述脚本数字，不输出概率，取不到行情就停。不做基本面和投资建议。 应用场景: 让 Agent 用真实行情算出一只股票的 K 线结构、支撑压力和风控点位，生成图表和报告，并且不编数字、不说概率。

当用户想把 GitHub 仓库、技术文章、PDF、本地项目或笔记画成架构图、流程图，或要把已有的图导出成图片、视频、动图、Mermaid，或换成蓝图、手绘、3D 等风格时使用。基于开源的 arch-diagram-skill（MIT）：只读不运行仓库代码，推断部分画虚线，自检通过才交付。 应用场景: 让 Agent 读一个开源项目或一篇文章，画成会动的架构图，再按场合换风格、导出成图片或视频。

入门教程：准备好 Node 和浏览器，一行命令装上 arch-diagram Skill，把 GitHub 仓库或文章链接交给 Claude Code 或 Codex 画成会动的架构图，核对推断部分，一句话在 8 种风格之间切换，再导出成图片、视频、动图或 Mermaid。附 2 段可直接复制的提示词。

入门教程：editonny 是免费开源的视频剪辑技能，转写和渲染都在你自己电脑上跑。一句话安装，用大白话去停顿、删口误、加字幕、改竖屏，还能把一段话做成动画。附设置卡怎么读、默认设置和注意事项。

基础档 Claude 用量见底，多半是把大段产出的活也交给了它。判断类留给 Claude，批量产出交给 Codex 或更便宜的工具，并把分工写进 CLAUDE.md。

把教程交给 Agent，它照着做完；你只在登录、付费等关键步骤确认，学会和落地一次完成。

高级教程：给 xiaozhi-esp32-server 加 claude_cli、codex_cli、fallback 三个 LLM 提供者，调用本机已登录的官方 CLI，令牌全由 CLI 自己处理。工具调用用 <tool_call> 文本协议且不念出来，Claude 出错自动切 Codex 并冷却 300 秒，附完整代码、配置、测试方法和实测延迟。